Pagina

Technieken

Overzicht van de technieken die het vaakst gebruikt worden op training

Tachi (standen) hachiji dachi: voeten op schouderbreedte musubi dachi: V-stand om te groeten haisoku dachi: voeten samen zenkutsu dachi: voorwaarts leunende stand kokutsu dachi: achterwaarts leunende stand kiba dachi: paardenzitstand fudo dachi: centrale stand	Uke (blokken) age uke: opwaarts blok uchi uke: blok van binnen naar buiten soto uke: blok van buiten naar binnen gedan barai: neerwaarts blok shuto uke: blok met de snijkant van de hand tate uke: blok met vertikale voorarm otoshi uke: blok met neervallende voorarm	Tsuki (stoten) choku zuki: stoot met voeten op schouderbreedte oi zuki: stapstoot gyaku zuki: gekruiste stoot kizami zuki: reikende stoot met voorste vuist tate zuki: stoot met vertikale vuist ura zuki: uppercut kagi zuki: hoekstoot
Uchi (slagen) uraken uchi: slag met de handkneukels shuto uchi: slag met de snijkant van de hand haito uchi: slag met de duimkant van de hand empi uchi: slag met de elleboog tetsui uchi: hamervuistslag haishu uchi: slag met de handrug teisho uchi: slag met de handpalm	Keri (trappen) mae geri: voorwaartse trap yoko geri: zijwaartse trap mawashi geri: circulaire trap ushiro geri: rugwaartse trap ura mawashi geri: omgekeerd circulaire trap	Verplaatsingen kae ashi: volledige stap tsugi ashi: bijzetpas yori ashi: schuifpas okuri ashi: gecombineerde verplaatsing

KarateClub Brugge